I mange år har jeg syklet Styrkeprøven, det vil si distansen mellom Trondheim og Oslo. Totalt har det blitt 14 ganger. Siden 1995 har jeg vært medlem av Sportsklubben Rye, men det var første gang i 2000 at jeg deltok i Styrkeprøven sammen med Expresslaget til klubben. Expresslaget er gjengen som satser på å vinne flere satsningsritt gjennom sesongen. Satsningsrittene er Enebakk Rundt (80 km), Nordmarka Rundt (153 km), Mjøsa Rundt (225 km) og Styrkeprøven (540 km).
Expresslaget til Rye vant i årene 2000, 2002, 2003, 2004, 2005 og 2006 Styrkeprøven (540 km) og jeg har vært med. I 2005 satte vi den gjeldende rekorden på distansen. Rekordtiden er på 13 timer, 28 minutter og 48 sekunder. Det gir en gjennomsnittshastighet på akkurat over 40 km/t. Det er fort! Men så har vi vært mange ryttere med på å sykle hele veien. Dermed blir det lettere enn om du alene skal holde denne hastigheten.
Også i 2007 har jeg som hovedmål å vinne Styrkeprøven sammen med mine klubbkamerater i Sportsklubben Rye. Vi trener mye for å klare dette. Vi vet at flere andre klubber er ute etter å slå oss, men vi skal ikke gi oss uten kamp. I 2006 var Team Byggkjøp (CK Victoria) fra Trøndelag en meget farlig konkurrent. De hang lenge med i tetkampen, men måtte gi tapt først helt mot slutten av rittet. I mål kom Team Byggkjøp ca. 15 minutter etter Rye. Det er jevnt når vi har syklet 540 km.
Ryktene forteller at trønderne også i år satser knallhardt mot Styrkeprøven. Men det gjør også vi i Rye.
Treningen frem mot Styrkeprøven begynte i oktober 2006. Siden oktober og frem til utgangen av april i år har Rye hatt to knallharde spinningøkter i uka i kjelleren på SATS Manglerud. Expresslaget har egen trener som har satt opp treningsprogrammet. I tillegg til spinningøkter blir det rolige langturer (løping, sykling, ski) og styrketrening. I forbindelse med påsken var de fleste av oss også samlet på Mallorca for en treningleir. På Mallorca sykler vi mil etter mil i fjorten dager.
I mai og juni blir det trening 4-5 dager i uken. Det er som regel to harde intervalløkter i uka og minst en rolig langtur. Expresslaget har mange treningsøkter med tempodrag. Vi må sykle tøffere og hardere enn det vi gjør i konkurranse! I tillegg kommer satsningsrittene på løpende bånd.
Men lørdag 23. juni kl. 07.00 er vi klare til å sykle 540 km fra Trondheim til Oslo.
(I mål etter å ha satt rekorden i 2005. Stein Morten til venstre og meg til høyre.)
